Zasady i taktyka gry w rugby plażowe: Walka na piasku i w wodzie
Woda jest jednym ze czynników niedaremnych do życia. Jej zawartość w ludzkim organizmie waha się od 70 do 90 %. Pełni ona wiele funkcji, takich jak rozcieńczanie i transport jedzenia, eliminowanie toksyn lub regulacja temperatury. Całość wody w naszym organizmie wymieniana jest w ciągu 20 dni. Wskutek tego też tak kolosalne znaczenie ma jej jakość. Woda mineralna zdatna do picia musi być pozbawiona wrogich składników. Jej atrybuty formułują normy prawne, jak urządzenie do ozonowania wody. Dokument ten opisuje smak, zapach, mętność oraz barwę wody. Musi ona też zostać przebadania pod kontem bakteriologicznym i obecności związków chemicznych. Woda bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych stworzonego przez nas organizmu. Wydzielamy ją nawet przez oddychanie. Skutkiem tego też jej braki należy bezustannie uzupełniać. Brak zdatnej do picia wody oznacza śmierć dla ludzkości. Brak już 10% wody w ciele powoduje problemy z funkcjami fizycznymi oraz psychicznym, a 20% prowadzi do śmierci. Przeciętny człowiek może przeżyć bez jedzenia nawet ponad miesiąc lecz bez wody przetrzyma zaledwie dwa dni.
1. Zobacz stronę
2. Przeczytaj to
Trening siłowy a wydolność serca: Korzyści dla układu krążenia